Jogadores debatem o uso de café para melhorar o desempenho no VALORANT

O café pode se tornar um bom aliado para os jogadores que desejam melhorar seu foco e concentração durante as partidas de VALORANT. Em uma publicação feita na plataforma Reddit, Mariouz levantou um debate sobre o aumento do desempenho após a ingestão da bebida.

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“O café pode fazer a mira ficar melhor? Na realidade, não apenas a mira, mas a gameplay no geral. Vocês sentem que jogam melhor após beber café? Ou vocês não sentem nenhuma diferença?”, perguntou. De acordo com especialistas, Mariouz está certo na sua percepção.

O café é a segunda bebida mais consumida no mundo, atrás apenas da água. Milhões de pessoas consomem diariamente o líquido, principalmente na parte da manhã. Além da cafeína, seu principal componente, a bebida possui outros nutrientes importantes, como ferro, potássio e zinco.

Sendo assim, se consumido moderadamente, o café pode ser um bom aliado na melhora da atenção e da concentração, não apenas enquanto se joga. De acordo com estudos, a bebida também ajuda no emagrecimento, na melhora do desempenho físico e no alívio do estresse.

Apesar disso, o consumo excessivo de café pode ser maléfico para a saúde, causando distúrbios de ansiedade e prejudicando o sono. De acordo com Food & Drug Administration (FDA), órgão dos Estados Unidos, não deve-se ultrapassar a dose de 400mg por dia, que corresponde a cerca de quatro xícaras da bebida.

No tópico aberto por Mariouz, outro usuário também relatou a melhora no seu desempenho após a ingestão de café. “Nos dias que eu tenho aula, eu bebo café e jogo alguns jogos. Posso dizer que jogo 100% melhor. Eu acho que beber algumas doses permite você a ter uma melhor concentração e um melhor foco, além de te mais deixar calmo”.

Vale ressaltar, como dito anteriormente, que o consumo de cafeína deve ser moderado ao longo do dia. Recomenda-se um acompanhamento com um nutricionista para lhe indicar a melhor dose de acordo com o seu objetivo.

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